कोरोना से बचाव के लिए जरूरी है 15 फार्मूलों का पालन

 

रिपोर्ट : धीरज सिंह

बलिया : कोरोना संक्रमण का प्रसार शहरी और ग्रामीण दोनों ही क्षेत्रों में बढ़ रहा है | लोगों में इसको लेकर भय भी है लेकिन हम एहतियात बरतकर खुद और परिवार को सुरक्षित कर सकते हैं |

इस सम्बन्ध में मुख्य चिकित्सा अधिकारी डा० राजेन्द्र प्रसाद का कहना है कि हमें कोरोना से डरने की जरूरत नहीं है | संयम बरतें और कोरोना से बचाव के 15 फार्मूलों का पालन करें तो कोविड से बचा जा सकता है | 

यह  हैं 15 फार्मूले :-

• अभिवादन नमस्ते से करें न कि पैर छूकर और गले मिलकर |

• दो गज की सामाजिक दूरी का पालन करें |

•  मास्क का उपयोग करें |

• अपनी आँख, नाक और मुंह को न छुएं |

• छींकते और खांसते समय मुंह और नाक को कोहनी से कवर करें ,रुमाल और हाथ का उपयोग न करें | अगर टिश्यू पेपर का उपयोग कर रहे हैं तो उसे इस्तेमाल करने के बाद बंद डस्टबिन में डालें |

• अपने हाथों को बार-बार 40 सेकेण्ड तक साबुन और पानी से धोएं या 70 फीसद एल्कोहोल से हाथों को सेनिटाइज करें |

• न तो तम्बाकू या इसके उत्पादों का सेवन करें और न ही खाने के बाद में इन्हें सार्वजनिक स्थानों पर थूकें |

• किसी भी चीज या सतह को छूने के बाद हाथों को विसंक्रमित करते रहें |

• बेवजह यात्रा करने से बचें | बहुत आवश्यक  हो तब ही घर से बाहर  निकलें |

• कोविड उपचाराधीन मरीज या उनके परिवार से किसी भी प्रकार का भेदभाव न करें | उनका मनोबल बढ़ाएं | अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए  फोन पर आरोग्य सेतु एप डाउनलोड करें | चौबीस घंटे काम कर रहे डाक्टर, पैरामेडिकल स्टाफ, पुलिसकर्मी और सफाई कर्मियों का सम्मान करें |

• सार्वजानिक समारोह, भीड़भाड़ वाले स्थानों पर  जाने से बचें क्योंकि यहाँ पर संक्रमण फैलने का खतरा है | अगर जाते हैं तो मास्क का उपयोग जरूर करें, दूसरों से दो  गज की दूरी बनाकर रखें ,सैनिटाइजर साथ रखें ।अपने दोस्तों - रिश्तेदारों से फोन या नेट के माध्यम से जुड़े रहें  और एक दूसरे का संबल बनें  |

• कोरोना सम्बंधित जिस सन्देश की प्रामाणिकता नहीं है। उन्हें सोशल मीडिया पर शेयर न करें | विश्वस्त स्त्रोतों के संदेशों को ही शेयर करें |

• कोरोना सम्बन्धी कोई समस्या होने पर टोल फ्री राष्ट्रीय हेल्पलाइन नम्बर 1075 या स्टेट हेल्पलाइन नम्बर पर कॉल कर समस्या का समाधान करें |

•  चिंता या तनाव न  लें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं |