मुँह के दुर्गन्ध से उठानी पड़ती है शर्मिंदगी, ऐसे करें ठीक

 

नई दिल्ली। मुँह के दुर्गन्ध से उठानी पड़ती है शर्मिंदगी, ऐसे करें ठीक। मुंह से आने वाली दुर्गंध के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति के मुंह से आने वाली दुर्गंध का मुख्य कारण है, दातों की अच्छे से सफाई न करना। लेकिन कई बार कच्चा प्याज और लहसुन जैसी चीजों को खाने से भी मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इसका कारण कुछ भी हो, बदबू की वजह से, लोग आपसे बातचीत करने से कतराते हैं और मुंह बनाते हैं, जिससे इमेज तो खराब होती ही है, साथ ही, खुद को शर्मिन्दा भी होना पड़ता है। तो आइए जानते हैं, मुंह से आने वाली दुर्गंध से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

मुंह के दुर्गंध के मुख्य कारण

सांसो से आने वाली दुर्गंध के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे ठीक से ब्रश न करना या कोई ऐसा खाना खाना, जिसकी गंध काफी तेज हो, जैसे कच्चा प्याज आदि। इसके अलावा, कई बार ओरल हेल्थ के जुड़ी किसी समस्या की वजह से भी मुंह से बदबू आने की समस्या हो सकती है।

कैसे पाएं इससे छुटकारा?

• हमेशा पानी पीते रहना चाहिए। ऐसा करके आप खुद को हमेशा हाइड्रेटेड रख सकते हैं। पानी पीने से मुंह में सलाइवा बनने में मदद मिलती है, जिससे बैक्टीरिया नहीं पनपते हैं और मुंह से बदबू नहीं आती।
• हमारी जीभ भी मुंह की बदबू की वजह हो सकती है, क्योंकि हमारे जीभ पर भी बैक्टीरिया होते हैं। इनकी वजह से मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इसलिए डेली सुबह शाम ब्रश करने के बाद अपनी जीभ जरूर साफ करें।

डेस्क